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Étude Posturale VéloLa bonne posture sur le vélo. La position idéale pour douleurs nuque, genoux, dos, pieds.
Étude Posturale VéloLa bonne posture sur le vélo. La position idéale pour douleurs nuque, genoux, dos, pieds.
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Est-ce que les cales fonctionnent avec mes chaussures ?
La plupart des chaussures de vélo ont soit un système à 2 trous (VTT, Gravel) soit un système à 3 trous (Route, Triathlon). Certaines chaussures sont compatibles avec les deux.
Nos cales de rehausse s’adaptent à toutes les marques et modèles de chaussures de cyclisme.
Comment savoir si j’ai besoin d’une cale de rehausse ?
Les cales de rehausse compensent une différence de longueur des jambes, un déséquilibre qui peut causer :
✔️ Douleurs au dos (barre en bas du dos ou douleur d’un côté)
✔️ Douleurs aux genoux
✔️ Engourdissement des pieds
✔️ Douleurs aux épaules
✔️ Irritations (frottement sur une cuisse)
✔️ Pédalage inefficace
90% des cyclistes ont une légère différence de longueur de jambe, souvent due à la croissance, une asymétrie pelvienne, une blessure au ménisque, de l’arthrose ou encore une prothèse.
Comment choisir la bonne épaisseur de cale ?
🔹 Généralement, il suffit de compenser 50-60% de la différence de longueur de jambe.
🔹 Pour une correction du pied (supination/pronation) ou du genou (valgus/varus), une inclinaison de 2° est recommandée.
➡️ Cliquez ici pour consulter notre guide de sélection ou demandez conseil à un professionnel de santé avant l’achat.
Est-ce facile à installer ?
✅ Oui ! Chaque shim est livré avec des vis plus longues pour compenser l’épaisseur ajoutée.
🛠️ Temps d’installation : environ 3-4 minutes.
📄 Cliquez ici pour accéder au guides d’installation.
Puis-je les utiliser sur tous les types de vélos (Route, Triathlon, VTT, Gravel) ?
✅ Oui ! Nos cales sont compatibles avec tous les vélos.
Avant d’acheter, assurez-vous simplement de vérifier votre modèle de pédale.
➡️ Cliquez ici pour notre guide d’identification des pédales.
Dois-je les coller ou elles restent en place toutes seules ?
Non, aucune colle ni scotch nécessaire !
Les cales sont fixées solidement avec des vis adaptées à la bonne taille.
📄 Cliquez ici pour voir comment les installer.
Que se passe-t-il si je choisis la mauvaise épaisseur ?
💡 Une épaisseur incorrecte peut causer une légère gêne musculaire (souvent au mollet).
✅ Pour éviter cela, nous proposons un kit test avec 3 épaisseurs différentes, pour trouver l’ajustement parfait.
Est-ce que ça va changer ma façon de pédaler ?
Bonne question !
Un bon pédalage dépend de plusieurs facteurs :
✔️ Une bonne position sur le vélo
✔️ Une selle adaptée à votre morphologie
✔️ Un bon réglage du guidon et des cales
Mais surtout, si une jambe est plus courte, le pédalage ne pourra jamais être optimal sans correction. Pourquoi ? Parce qu’un vélo est 100% symétrique, alors que nos corps ne le sont pas.
Les cales de rehausse permettent d’équilibrer et d’aligner vos jambes, pour un pédalage plus fluide et sans douleur.
Peut-on les utiliser avec des cales de toutes les marques ?
✅ Oui ! Nos cales sont compatibles avec LOOK, Shimano (Route et VTT), Speedplay, TIME, et d’autres comme Crankbrothers et Assioma.
📌 Avant de commander, vérifiez la compatibilité de votre pédale et de votre cale.
Combien de temps faut-il pour s’habituer aux cales de rehausse ?
Comme une nouvelle selle, des semelles orthopédiques ou des chaussures neuves, il faut un petit temps d’adaptation.
💡 En général, après 2-3 sorties, la jambe courte s’adapte naturellement.
Vous n’avez pas trouvé la cale que vous cherchez ?
Veuillez prendre contact avec moi pour une fabrication sur mesure ou une adaptation d’un modèle selon vos besoins sur etudeposturalefrance@gmail.com.
