Étude Posturale VéloRevivre à vélo avec la bonne posture. La position idéale pour douleurs nuque, genoux, dos, pieds.
Étude Posturale VéloRevivre à vélo avec la bonne posture. La position idéale pour douleurs nuque, genoux, dos, pieds.
Comment collaborer avec mon professionnel de santé sur le sujet d’une cale ?
✅ Confirmer l’épaisseur de votre cale avant de commander - partager notre guide et ses explications avec votre professionnel de santé.
Comment identifer mes pédales ?
Est-ce que les cales fonctionnent avec mes chaussures ?
La plupart des chaussures de vélo ont soit un système à 2 trous (VTT, Gravel) soit un système à 3 trous (Route, Triathlon). Certaines chaussures sont compatibles avec les deux.
Nos cales de rehausse s’adaptent à toutes les marques et modèles de chaussures de cyclisme.
Comment savoir si j’ai besoin d’une cale de rehausse ?
Les cales de rehausse compensent une différence de longueur des jambes, un déséquilibre qui peut causer :
✔️ Douleurs au dos (barre en bas du dos ou douleur d’un côté)
✔️ Douleurs aux genoux
✔️ Engourdissement des pieds
✔️ Douleurs aux épaules
✔️ Irritations (frottement sur une cuisse)
✔️ Pédalage inefficace
90% des cyclistes ont une légère différence de longueur de jambe, souvent due à la croissance, une asymétrie pelvienne, une blessure au ménisque, de l’arthrose ou encore une prothèse.
Comment choisir la bonne épaisseur de cale ?
🔹 Généralement, il suffit de compenser 50-60% de la différence de longueur de jambe.
🔹 Pour une correction du pied (supination/pronation) ou du genou (valgus/varus), une inclinaison de 2° est recommandée.
➡️ Cliquez ici pour consulter notre guide de sélection ou demandez conseil à un professionnel de santé avant l’achat.
Est-ce facile à installer ?
✅ Oui ! Chaque shim est livré avec des vis plus longues pour compenser l’épaisseur ajoutée.
🛠️ Temps d’installation : environ 3-4 minutes.
📄 Cliquez ici pour accéder au guides d’installation.
Puis-je les utiliser sur tous les types de vélos (Route, Triathlon, VTT, Gravel) ?
✅ Oui ! Nos cales sont compatibles avec tous les vélos.
Avant d’acheter, assurez-vous simplement de vérifier votre modèle de pédale.
➡️ Cliquez ici pour notre guide d’identification des pédales.
Dois-je les coller ou elles restent en place toutes seules ?
Non, aucune colle ni scotch nécessaire !
Les cales sont fixées solidement avec des vis adaptées à la bonne taille.
📄 Cliquez ici pour voir comment les installer.
Que se passe-t-il si je choisis la mauvaise épaisseur ?
💡 Une épaisseur incorrecte peut causer une légère gêne musculaire (souvent au mollet).
✅ Pour éviter cela, nous proposons un kit test avec 3 épaisseurs différentes, pour trouver l’ajustement parfait.
Est-ce que ça va changer ma façon de pédaler ?
Bonne question !
Un bon pédalage dépend de plusieurs facteurs :
✔️ Une bonne position sur le vélo
✔️ Une selle adaptée à votre morphologie
✔️ Un bon réglage du guidon et des cales
Mais surtout, si une jambe est plus courte, le pédalage ne pourra jamais être optimal sans correction. Pourquoi ? Parce qu’un vélo est 100% symétrique, alors que nos corps ne le sont pas.
Les cales de rehausse permettent d’équilibrer et d’aligner vos jambes, pour un pédalage plus fluide et sans douleur.
Peut-on les utiliser avec des cales de toutes les marques ?
✅ Oui ! Nos cales sont compatibles avec LOOK, Shimano (Route et VTT), Speedplay, TIME, et d’autres comme Crankbrothers et Assioma.
📌 Avant de commander, vérifiez la compatibilité de votre pédale et de votre cale.
Combien de temps faut-il pour s’habituer aux cales de rehausse ?
Comme une nouvelle selle, des semelles orthopédiques ou des chaussures neuves, il faut un petit temps d’adaptation.
💡 En général, après 2-3 sorties, la jambe courte s’adapte naturellement.
Vous n’avez pas trouvé la cale que vous cherchez ?
Veuillez prendre contact avec moi pour une fabrication sur mesure ou une adaptation d’un modèle selon vos besoins sur etudeposturalefrance@gmail.com.
